Apego Evitativo e Desorganizado
Impactos profundos no desenvolvimento e como criar um apego seguro
Apego Evitativo
O Cuidador:
Minimiza, ignora ou até pune os sinais emocionais da criança em momentos que a criança precisava da sua ajuda, desencorajando a expressão das suas necessidades. O cuidador até pode estar presente, mas é uma presença muito baseada em tarefas, dependente de algumas condições, como por exemplo, só recebe o mínimo de atenção desde que se comporte "bem".
Características na Infância:
- Parece uma criança muito autónoma e resolvida (às vezes precocemente);
- Pode ignorar ou evitar os pais, não mostrando preferência entre eles e desconhecidos;
- Evita a proximidade emocional e a dependência dos pais;
- Reprime as emoções e pode ter dificuldades em expressar vulnerabilidade;
- Dificuldade de expressão facial coerente com a vivência emocional;
- Pode ter dificuldade em confiar nos outros e desconfiar das intenções alheias;
- Pode se tornar defensiva quando abordada sobre os seus sentimentos ou relacionamentos;
- Pode ter dificuldades em formar vínculos emocionais profundos e duradouros.
Características em Adulto:
- Muito independentes e autossuficientes (excessivamente);
- Tendência a se sobrecarregar com trabalho e sobrevalorizar a carreira;
- Dificuldade em reconhecer as suas próprias necessidades emocionais e pessoais;
- Recusam a aprofundar os relacionamentos por medo de se “prender” a alguém;
- Podem querer se relacionar profundamente com outras pessoas mas sentem um grande desconforto pelo medo de serem magoados;
- Têm grande dificuldade de expressar os seus sentimentos;
- Valorizam os bens materiais em detrimento dos relacionamentos;
- Procuram frequentemente o isolamento ou atividades mais solitárias;
- Frequentemente há dificuldade no contacto visual;
- Tendência a ser mais analíticos;
- Soft skills habitualmente pouco desenvolvidas;
- Quando há qualquer mínimo desconforto nos relacionamentos, desconecta-se.
Apego Desorganizado
O Cuidador:
Pode agir de forma incoerente, confusa e/ou assustadora. Pratica alguma forma de violência, recorre frequentemente à ameaça, impedindo a criança de construir uma base de segurança mínima. Há habitualmente um padrão inconsistente de cuidados, sendo os cuidadores fonte de medo.
Características na Infância:
- Apresenta uma mistura confusa e contraditória de comportamentos, como evitação e busca por contacto do cuidador;
- Tende à desregulação emocional e comportamental, alternando entre explosões emocionais ou uma completa apatia;
- Pode exibir comportamentos de oposição, hostilidade ou agressão;
- Tem muita dificuldade nos processos de socialização e em confiar nas pessoas;
- Costuma ter sentimentos de inferioridade, manifestados em comportamentos de timidez e medo;
- Sentem desconforto no contacto físico, particularmente com os adultos;
- A tristeza, a indiferença e a irritação estão frequentemente expressas no seu rosto;
- Apresentam graves problemas de atenção e concentração;
- Oscila facilmente entre as características de apego evitativo e ansioso, de uma forma mais acentuada;
- Com frequência reúne critérios diagnósticos para perturbação de ansiedade, depressão e perturbação de comportamento e/ou conduta.
Características em Adultos:
- Frequentemente envolvem-se em comportamentos ou situações de alto risco;
- Frequentemente entram em relação abusivas (não conheceram outro padrão);
- Mudanças inesperadas de humor;
- Comportamento egoísta e controlador (numa busca por previsibilidade e segurança);
- Dificuldade em se conectar com relações saudáveis;
- Forte tendência à impulsividade, agressividade e conflitos;
- Esforço por se sentir seguro na relação com o/a parceiro/a amoroso/a, mesmo quando sabe que é alguém altamente confiável;
- Bloqueios de memória de períodos ou eventos importantes;
- Sente que vai sempre falhar ou é incapaz de resolver problemas.
4 P's para criar um Apego Seguro
Depois de ler os artigos anteriores acerca dos estilos de apego é impossível continuar a pensar que as crianças enquanto são pequenas não percebem nada do que acontece ao seu redor ou que não se lembrarão de nada quando crescerem! Anos e anos de estudos científicos o comprovam!
Apesar de, em muitas situações, não possuírem memória declarativa sobre certos acontecimentos da sua infância, as memórias implícitas estão lá para lembrar o cérebro das suas experiências de vida e da necessidade ou não de se proteger e afetam a forma como se comporta e se relaciona!
"A verdade é que tudo o que acontece na infância não fica na infância!"
- 1. Proximidade (presença de qualidade, conexão)
- 2. Proteção (os pais são agentes de segurança e cuidam dos filhos)
- 3. Previsibilidade (os pais são estáveis e conseguem dar um nível de previsibilidade nos cuidados e nas rotinas)
- 4. Play (BRINCAR, é uma necessidade básica das crianças, um pilar no desenvolvimento socioemocional)
Não precisamos de ser pais perfeitos, mas sim pais presentes e conscientes! É importante ressaltar que o apego é algo evolutivo e pode mudar ao longo da vida, podendo até ser situacional. E em qualquer idade é possível criar um apego seguro.
Se este tema suscitou maior curiosidade ou se se identificou com algum tipo de apego inseguro, saiba que pode, com ajuda terapêutica, desenvolver maior segurança nos seus relacionamentos, inclusive no seu consigo próprio.
Autoria: Dr.ª Rute Ferreira, Psicóloga